Calentamiento vs. Activación Específica – ¡Portero!!

Calentamiento, o una activación específica!

El vídeo resumen de algunas de las últimas sesiones refleja siempre una reflexión con la que partir:

Como siempre descartamos las verdades absolutas, y haciendo tributo a una reflexión de uno de los grandes, Marcelo Bielsa. Trasladamos la pregunta a los números que suelen verse mejor.

Si cogemos 15′ de cada sesión eliminando el clásico calentamiento, voleas, simples blocajes con paradas…

– Obtenemos 15′ x 4 (Sesiones a la semana aprox) = 45′.
– Si tomamos 15′ x 16 (Sesiones al mes aprox) = 240′
– Finalmente esos 15′ x 200 (Sesiones temporada aprox) = 3000′

Esto nos permite concluir que esta decisión nos ofrece añadir un total = 66 sesiones cada temporada de unos 45′ cada una.

Es un dato que extrapolado no solamente al alto rendimiento si no a las academias nos permite acelerar el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Al menos, por qué no intentarlo.

Intensidad, calidad y pasión, tres ingredientes innegociables!

WBA!

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